Taraxacum Ruderalia

Heute
1600
200 weniger als mein Körper braucht
morgen
hoffentlich nur 100
Belohnung für 2kg

Der Plan
8kg
in 7 Wochen
8 kg
56000 kcal
in 7 Wochen
49 Tagen

Ich bin anorektisch
Ich wollte mich losmachen
Aber ich kann nicht

Istzustand
Gewicht: 48,5 (Tiefst: 35,2)
BMI: 17 (Tiefst: 12,5)
Hüftumfang: 78cm (Tiefst: 70cm)
Oberschenkelumfang: 47cm (Tiefst: 36cm)
Taille: 64cm (Tiefst: 52cm)
Oberarme: 23cm
Größe: 25/26

Sollzustand
Gewicht: 39-40kg
BMi: 14
Hüftumfang: 72cm
Oberschenkelumfang: 38cm
Taille: 56cm
Oberarme: 18cm
Größe:24

Differenz:
Gewicht: -8kg
BMI: -3
Hüftumfang: - 6cm
Oberschenkelumfang: -9cm
Taille: -8cm
Oberarme: -5cm
Größe: -2


Die Regeln:

Tag1 (19.5): 1800 sparen

1. Woche:
Mo: 1800 sparen
Di: 1800 sparen
Mi: 1800 sparen
Do: 400 sparen
Fr: 1800 sparen
Sa: 1600 sparen
So: 1400 sparen

=> 10600 kcal gespart
=> noch 45400
=> - 1,5kg
=> + 6,5kg

2. Woche
Mo: 1800 sparen
Di: 1600 sparen
Mi: 1400 sparen
Do: 400 sparen
Fr: 1800 sparen
Sa: 1600 sparen
So: 1400 sparen

=> 10000 kcal gespart
=> noch 35400
=> - 1,4kg
=> + 5.1kg

3. Woche
Mo: 1800 sparen
Di: 1600 sparen
Mi: 1400 sparen
Do: 400 sparen
Fr: 1800 sparen
Sa: 1600 sparen
So: 1400 sparen

=> 10000 kcal gespart
=> noch 25400
=> -1,4kg
=> + 3,7kg

4. Woche
Mo: 18000 sparen
Di: 1600 sparen
Mi: 1400 sparen
Do: 400 sparen
Fr: 1800 sparen
Sa: 1600 sparen
So: 1400 sparen

=> 10000 kcal gespart
=> noch 15400
=> - 1,4 kg
=> +2,3 kg

Passt die Hose wieder?

5. Woche
Mo: 1800 sparen
Di: 1600 sparen
Mi: 1400 sparen
Do: 400 sparen
Fr: 1800 sparen
Sa: 1600 sparen
So: 1400 sparen

=> 10000 kcal gespart
=> noch 5400
=> -1,4 kg
=> + 0,9 kg

6. Woche
Mo: 1800 sparen
Di: 1600 sparen
Mi: 1400 sparen
Do: 400 sparen
Fr: 1800 sparen
Sa: 1600 sparen
So: 1400 sparen

=> 10000 kcal gespart
=> -4600
=> -1,4 kg
=> - 0,5 kg

7. Woche
Mo:
Di:
Mi:
Do:
Fr:
Sa:
So:

40 kg

Ein Schritt
nach dem anderen
Schritt für Schritt ans Ziel
Der erste Schritt